Ein Nachtlicht hat einen sehr kleinen Job.
Es muss das Schlafzimmer nicht in ein leuchtendes Aquarium verwandeln, eine ganze Galaxie an die Decke projizieren oder genügend Beleuchtung bieten, um ein fehlendes Puzzleteil unter dem Kleiderschrank zu finden.
Es muss nur genau die richtige Menge Licht für den richtigen Moment bieten.
Für manche Familien bedeutet das einen sanften Schein während der Gute-Nacht-Geschichten. Für andere hilft es einem Kind, sich nach dem Aufwachen zu orientieren, erleichtert die nächtliche Pflege oder macht ein Zimmer weicher, das sich unbehaglich dunkel anfühlt.
Das beste Nachtlicht für Kinder ist nicht einfach das niedlichste Design. Es sollte zum Alter des Kindes, zum Raum, zur Schlafenszeit-Routine und zur tatsächlichen Nutzung des Lichts passen.
Kurz gefragt: Wie wähle ich ein Nachtlicht für ein Kind?
Beim Auswählen eines Kinder-Nachtlichts prüfen:
- Helligkeit – es sollte eine sanfte Beleuchtung bieten, anstatt den ganzen Raum zu erhellen.
- Lichtfarbe – warme, bernsteinfarbene, orangefarbene oder sanft rote Töne sind kurz vor dem Schlafengehen meist vorzuziehen.
- Steuerung – ein Dimmer hilft dabei, die niedrigste angenehme Helligkeit zu nutzen.
- Timer – nützlich, wenn das Licht nur benötigt wird, während das Kind einschläft.
- Stromquelle – wähle zwischen netzbetrieben und wiederaufladbarer Portabilität.
- Platzierung – halte das Licht außerhalb der direkten Sichtlinie des Kindes.
- Materialien und Konstruktion – auf sichere Komponenten prüfen und alle Sicherheitshinweise befolgen.
- Zweck – entscheide, ob es zum Lesen, zur Beruhigung, für nächtliche Bewegungen oder als Dekoration gedacht ist.
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Braucht ein Kind ein Nachtlicht?
Nicht jedes Kind braucht eines.
Ein dunkler Raum ist normalerweise die natürliche Umgebung für Schlaf. Ein schwaches Nachtlicht kann jedoch hilfreich sein, wenn ein Kind:
- sich in absoluter Dunkelheit unwohl fühlt;
- nach dem Aufwachen seine Umgebung erkennen muss;
- aufstehen muss, um die Toilette zu benutzen;
- sich an das Schlafen in einem neuen Zimmer gewöhnt;
- eine kleine Menge Licht während einer vorhersehbaren Schlafenszeit-Routine benötigt;
- ein Zimmer mit jemandem teilt, der einen anderen Zeitplan hat;
- nächtliche Pflege von einem Elternteil benötigt.
Der NHS schlägt vor, ein Nachtlicht in Betracht zu ziehen oder ein Flurlicht anzulassen, wenn ein Kind Angst vor der Dunkelheit hat. Er empfiehlt auch eine ruhige, konsistente Schlafenszeit-Routine und das Begrenzen von Telefonen, Tablets und Laptops vor dem Schlafengehen. NHS
Ein Nachtlicht sollte Beruhigung bieten, ohne zum hellsten und interessantesten Objekt im Raum zu werden.
Welche Helligkeit sollte ein Nachtlicht für Kinder haben?
Nutze die niedrigste Helligkeit, die den tatsächlichen Bedarf der Familie erfüllt.
Der Raum muss nicht vollständig beleuchtet sein. Ein Nachtlicht sollte normalerweise einen kleinen Pool sanfter Sichtbarkeit schaffen, statt die Hauptlampe zu ersetzen.
Zu viel Licht könnte:
- den Raum eher aktiv als erholsam wirken lassen;
- ablenkende Schatten erzeugen;
- zum Spielen anregen;
- direkt in die Augen des Kindes leuchten;
- es erschweren, Schlafenszeit von Tageszeit zu unterscheiden.
Die American Academy of Pediatrics rät dazu, Haushaltsbeleuchtung vor dem Schlafengehen als Teil einer schlaffördernden Umgebung zu dimmen. HealthyChildren.org
Warum ein Dimmer nützlich ist
Ein Dimmer erlaubt es einer Lampe, mehreren Momenten zu dienen:
- heller während der Auswahl eines Buchs;
- niedriger während des letzten Teils der Routine;
- minimal, wenn es anbleibt, nachdem das Kind eingeschlafen ist;
- vorübergehend erhöht für nächtliche Pflege.
Die hölzernen Little-Lights-Modelle in der Gravitaly-Kollektion beinhalten eine ferngesteuerte Dimmfunktion, die das Anpassen der Helligkeit ermöglicht, ohne die Lampe bewegen zu müssen.
Welche Farbe ist am besten für den Schlaf?
Wähle für den Schlafbereich eine warme und gedämpfte Farbe statt hellen, kühl getönten Lichts.
Nützliche Optionen könnten sein:
- warmes Weiß;
- Bernstein;
- blasses Orange;
- gedämpftes Rot;
- weiches Rosa.
Einige NHS-Schlafanleitungen empfehlen rote oder orangefarbene Nachtlichter, wenn ein Kind eines benötigt, während das Schlafzimmer insgesamt dunkel und ruhig bleibt. Somerset NHS Foundation Trust
Helles blau-weißes Licht könnte sich wach machender anfühlen und ist normalerweise besser für tagsüber als für eine Schlafumgebung geeignet.
Das bedeutet nicht, dass jede warmfarbene Lampe automatisch den Schlaf verbessert. Helligkeit, Platzierung, Dauer und die individuelle Reaktion des Kindes spielen alle eine Rolle.
Wo sollte ein Nachtlicht platziert werden?
Positioniere die Lampe so, dass sie beleuchtet, was gesehen werden muss, ohne direkt auf das Gesicht des Kindes zu leuchten.
Mögliche Orte sind:
- ein niedriges Regal abseits vom Bett;
- eine Kommode auf der anderen Seite des Raums;
- in der Nähe der Zimmertür;
- im Flur außerhalb des Raums;
- entlang des sicheren Wegs zur Toilette;
- neben einem Wickelbereich, außerhalb der Reichweite des Babys.
Vermeide es, es zu platzieren:
- im Kinderbett oder Bett des Kindes;
- unter Bettwäsche oder Stoff;
- wo die Belüftung blockiert ist;
- direkt neben dem Gesicht des Kindes;
- in der Nähe von Wasser;
- wo ein Kabel eine Zug- oder Strangulationsgefahr darstellt;
- auf einer instabilen Oberfläche;
- wo das Kind Zugang zu elektrischen Anschlüssen hat;
- in der Nähe von Vorhängen oder anderen wärmeempfindlichen Materialien, es sei denn, die Anleitung erlaubt dies ausdrücklich.
Wenn das Kind nur Beruhigung durch etwas Licht braucht, kann eine Lampe im Flur nahe der offenen Schlafzimmertür die Beleuchtung im Zimmer minimieren. Die American Academy of Pediatrics schlägt ebenfalls ein Flurlicht nahe der Tür für Kinder mit Angst vor der Dunkelheit vor. HealthyChildren.org
Die Hauptarten von Nachtlichtern für Kinder
1. Handgefertigte hölzerne Nachtlichter
Ein hölzernes Nachtlicht fungiert sowohl als funktionale Lampe als auch als bleibendes Zimmer-Feature.
Die Little-Lights-Kollektion umfasst Tier-, Natur-, Fahrzeug- und Fantasiedesigns aus natürlichem Kiefernholz.
Beispiele sind:
- Holz-Nachtlicht Mond;
- Holz-Nachtlicht Pinguin;
- Holz-Nachtlicht Roboter;
- Holz-Nachtlicht Igel;
- Holz-Nachtlicht Hase;
- Holz-Nachtlicht Schwan;
- Holz-Nachtlicht Krokodil;
- Holz-Nachtlicht Baby-Reh.
Diese Lampen nutzen warmes weißes
