Une veilleuse a un très petit travail à faire.
Elle n'a pas besoin de transformer la chambre en aquarium lumineux, de projeter une galaxie entière au plafond ou de fournir assez d'illumination pour localiser une pièce de puzzle manquante sous la garde-robe.
Elle n'a besoin d'offrir que la bonne quantité de lumière pour le bon moment.
Pour certaines familles, cela signifie une lueur douce pendant les histoires du coucher. Pour d'autres, elle aide un enfant à s'orienter après son réveil, facilite les soins nocturnes ou adoucit une pièce qui semble inconfortablement sombre.
La meilleure veilleuse pour enfant n'est pas simplement le design le plus mignon. Elle doit convenir à l'âge de l'enfant, à la pièce, à la routine du coucher et à la façon dont la lumière sera réellement utilisée.
Réponse courte : comment choisir une veilleuse pour un enfant ?
Lors du choix d'une veilleuse pour enfant, vérifiez :
- La luminosité — elle doit fournir une illumination douce plutôt qu'éclairer toute la pièce.
- La couleur de la lumière — les tons chauds, ambrés, orange ou rouge doux sont généralement préférables près de l'heure du coucher.
- Les commandes — un variateur vous aide à utiliser la luminosité la plus basse confortable.
- La minuterie — utile si la lumière n'est nécessaire que pendant que l'enfant s'endort.
- La source d'alimentation — choisissez entre le branchement secteur et la portabilité rechargeable.
- Le placement — gardez la lumière hors de la ligne de vue directe de l'enfant.
- Les matériaux et la construction — inspectez les composants sécurisés et suivez toutes les instructions de sécurité.
- L'objectif — décidez si elle est nécessaire pour la lecture, la réassurance, le mouvement nocturne ou la décoration.
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Un enfant a-t-il besoin d'une veilleuse ?
Tous les enfants n'en ont pas besoin.
Une pièce sombre est généralement l'environnement naturel pour le sommeil. Cependant, une faible veilleuse peut être utile lorsqu'un enfant :
- se sent mal à l'aise dans l'obscurité totale ;
- a besoin de reconnaître son environnement après son réveil ;
- se lève pour utiliser les toilettes ;
- s'adapte au sommeil dans une nouvelle pièce ;
- a besoin d'un peu de lumière pendant une routine de coucher prévisible ;
- partage une chambre avec quelqu'un sur un horaire différent ;
- nécessite des soins nocturnes de la part d'un parent.
Le NHS suggère de considérer une veilleuse ou de laisser une lumière dans le couloir allumée lorsqu'un enfant a peur du noir. Il recommande également une routine de coucher calme et cohérente, et de limiter l'utilisation des téléphones, tablettes et ordinateurs portables avant le coucher. NHS
Une veilleuse doit fournir de la réassurance sans devenir l'objet le plus brillant et le plus intéressant de la pièce.
Quelle doit être la luminosité d'une veilleuse pour enfant ?
Utilisez la luminosité la plus basse qui répond au besoin réel de la famille.
La pièce n'a pas besoin d'être entièrement illuminée. Une veilleuse doit généralement créer un petit bassin de visibilité douce plutôt que remplacer la lampe principale.
Trop de lumière peut :
- rendre la pièce plus active que reposante ;
- créer des ombres distrayantes ;
- encourager le jeu ;
- briller directement dans les yeux de l'enfant ;
- rendre plus difficile la distinction entre l'heure du coucher et la journée.
L'American Academy of Pediatrics conseille de tamiser les lumières domestiques avant le coucher dans le cadre d'un environnement propice au sommeil. HealthyChildren.org
Pourquoi un variateur est utile
Un variateur permet à une lampe de servir plusieurs moments :
- plus brillant en choisissant un livre ;
- plus bas pendant la dernière partie de la routine ;
- minimal s'il reste allumé après que l'enfant s'est
